Todos lo hemos oído, y seguro que se lo has dicho a tu pareja alguna vez: “Estoy ocupado”. Es una explicación fácil que solemos utilizar cuando nuestro tiempo está ocupado en otra cosa.
Y aunque digamos la verdad sobre lo que tenemos que hacer, no estamos diciendo toda la verdad. Si nos paráramos a pensar en ello, probablemente podríamos encontrar una forma de reorganizar nuestra agenda y dedicar algo de tiempo a la persona que amamos.
En realidad, la mayoría de nosotros utilizamos constantemente el “estoy ocupado” como excusa porque… bueno… ¡es fácil! Puede ser difícil encontrar las palabras adecuadas cuando nuestro tiempo está siendo consumido por otras cosas. Y aunque decir “estoy ocupado” en lugar de “me encantaría hablar, pero no tengo energía”, puede ayudar a evitar los sentimientos de nuestra pareja a corto plazo, puede causar algunos problemas importantes en el futuro.
Según un estudio, las parejas que dicen “estoy ocupado” experimentan una disminución de la intimidad. Además, esto conlleva un aumento de los conflictos con el tiempo.
Esto no es lo que tú o tu cónyuge queréis. Lo que quieres es encontrar la manera de asegurarte de que las necesidades de ambos están cubiertas. Eso significa encontrar una respuesta mutuamente satisfactoria cuando su pareja le pide que hagan algo juntos. Tienes que aprender a decir lo que quieres decir sin enmascarar tus intenciones con un “estoy ocupado”.
Decir “estoy ocupado” hace que hasta la más básica de las conversaciones sea incómoda
Le dice a nuestra pareja que no nos interesa realmente lo que tiene que decir y que no nos importan sus necesidades. Y aunque pensemos que les estamos ahorrando tiempo al poner nuestras propias necesidades en primer lugar, en realidad les estamos haciendo un flaco favor, porque cuanto más rechaces los sentimientos de tu pareja, más probable será que se cierre.
¿Cómo puedes ser más abierto con tu pareja?
Para que tu relación pase de ser un extraño educado a un amante incondicional, las parejas tienen que ser capaces de dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para comunicarse. Es fundamental que encuentres la forma de expresar lo que piensas sin que parezca que te estás desentendiendo. Y esto no sólo se aplica a cuando tu cónyuge te pide tiempo; también es importante cuando quieres hablar de tus sentimientos con él.
En conclusión, para tener una relación sana, las parejas deben aprender a ser más conscientes de las necesidades del otro. Tanto si se trata de hacer planes para el fin de semana como de discutir lo que ha ido mal hoy en la oficina, decir “estoy ocupado” nunca va a dar los resultados que se buscan.