A linguagem corporal positiva é intuitivamente compreendida e reconhecida pela maioria de nós. Alguém está de frente para você e sua e postura sugere abertura, então é evidente que a pessoa está interessada no que você tem a dizer. Mas e a linguagem corporal que é negativa?
Segundo John Gottman, Ph.D., um psicólogo e pesquisador matrimonial altamente respeitado, a expressão do corpo pode ser um sinal importante para saber se um relacionamento é ou não realmente duradouro. Continue lendo para saber o que você deve entender sobre assunto.
Por que é importante nos relacionamentos?
A pesquisa do Instituto Gottman vem somando dados há décadas através da análise de vários casais. Como resultado, a equipe identificou muitos hábitos, fatores e comportamentos que causam problemas nos relacionamentos. Um dos quais é a linguagem corporal negativa. De acordo com suas descobertas, os casais que usam muita linguagem corporal negativa têm maior probabilidade de se separarem.
Em um relacionamento, cada parceiro está natural e constantemente observando a linguagem corporal do outro parceiro. Isto dá pistas sobre se são amados, valorizados e se estão de fato seguros no relacionamento. Casais que são fechados um ao outro e que se comunicam de forma ameaçadora atraem mais conflitos para a relação.
Blanca Cobb, especialista em linguagem corporal, explicou que tensionar o corpo é uma expressão “negativa” comum e que pode ser relacionada à frustração, desconforto ou estresse. A linguagem corporal “positiva”, como relaxar ou dormir confortavelmente, pode parecer sugerir confiança e felicidade.
A linguagem corporal negativa pode assim iniciar um ciclo de conflito. Ciclo este que começa com a linguagem corporal estimulando um conflito e o conflito induzindo a uma linguagem corporal ainda mais negativa. Isto, por sua vez, produz um ambiente de relacionamento insustentável a longo prazo.
O que deve ser feito?
A linguagem corporal pode ser realmente muito clara às vezes, mas sempre há a possibilidade uma compreensão errada. Por exemplo, você pode nem saber que está demonstrando ao seu parceiro uma imagem negativa. Ou até mesmo pode haver uma falha de interpretação por parte do outro quanto ao que você quer expressar.
Earnshaw recomenda que, ao ter conversas, você sempre verifique com seu parceiro como ele se sente, para ter certeza de que o que você está falando seja percebido da maneira correta. Se os papéis forem invertidos e você for o único a questionar a linguagem corporal do outro, informe-os e explique o que você está sentindo de maneira clara.
Você também pode praticar o uso de uma expressão corporal mais positiva em situações estressantes. Abraçar seu parceiro, por exemplo, tem sido demonstrado em estudos como uma ótima forma de suavizar os efeitos negativos de uma grande discussão.
Mas tenha em mente que se você notar alguns outros marcadores negativos, é sinal de atenção. Você também pode querer olhar mais profundamente para o que seu relacionamento requer. Ponderar se vale ou não a pena, se o relacionamento ainda está realmente funcionando para você.