Acreditem, existem ferramentas de comunicação que podem salvar o seu casamento. A comunicação é fundamental em qualquer relação, mas especialmente em um matrimônio. Quando os casais são capazes de se comunicar efetivamente um com o outro, isso pode levar a um vínculo mais forte e mais satisfatório. No entanto, a comunicação pode ser difícil às vezes, especialmente quando há mágoas ou raiva envolvida. Continue lendo enquanto discutimos três ferramentas de comunicação que podem ajudar a melhorar seu casamento.
1. Escolha o momento certo
Uma conversa pode ser produtiva se o momento for devidamente considerado. O tempo é crucial para que seu cônjuge e você deve conhecê-lo verdadeiramente.
Isto se aplica a conversas difíceis, discussões onde você tem algo vital para compartilhar, ou simplesmente bate-papos onde você continua esperando que eles expressem alegria sobre algo. Considere se algum de vocês está com fome, irritado, triste ou cansado e, se assim for, escolha outra hora para conversar.
2. Responda ao invés de reagir
Você deve ter a capacidade de encerrar uma discussão que começou devido a um mal-entendido. A noção é que a pessoa que responde determina o curso do argumento, não a pessoa que o inicia. Se você acredita que seu parceiro disse ou fez algo que provocou uma discussão, você tem a opção de responder de uma maneira que ponha um fim à discussão. Esta é uma das ferramentas de comunicação fundamentais.
Ao invés de reagir, responda: “Ei, eu sinto que estamos prestes a entrar em uma discussão; vamos fazer uma pausa”, você pode dizer. Ou ainda, pergunte: “Qual é realmente o significado de suas palavras?”. Você pode então abordar o problema com empatia.
3. A ferramenta de parar
Esta ferramenta é útil quando a conversa parece fora de controle. Ela ajuda vocês a se comunicarem melhor:
PARE: Se você não estiver confortável com a forma como a conversa está progredindo, pare.
PAUSE: Para recuperar a paz, estabeleça um espaço físico, tirando um tempo mínimo de 30-60 minutos ou mais.
ACEITE SEUS ERROS: Durante seu tempo separado, considere como você pode aceitar a responsabilidade por sua parte na questão ou mal-entendido. Não confronte seu parceiro ou argumente seu caso.
OFERTA DE PAZ: Após o tempo livre, volte junto com uma oferta de paz: dê a seu parceiro alguma palavra positiva ou dê uma garantia para mudar um determinado comportamento.