Un mal di stomaco sconvolto è un evento comune nella vita di tutti. I bambini sono particolarmente sensibili al mal di stomaco. Gonfiore, gas, sensazione di sazietà, nausea, costipazione e disturbi addominali sono tutti segni di mal di stomaco. Anche se sono fastidiosi, i mal di stomaco spesso non sono pericolosi e raramente richiedono cure mediche di emergenza.
Credit: mountelizabeth
Sdraiato per un po’
Evitare di sdraiarsi può aiutare a evitare che il bruciore di stomaco si sviluppi a causa dell’indigestione. L’acido dello stomaco è più incline a migrare all’indietro e verso l’alto quando il corpo è orizzontale, il che potrebbe causare bruciore di stomaco. Per almeno alcune ore dopo aver sperimentato un mal di stomaco, evita di sdraiarti o di andare a letto.
Esamina i farmaci da banco
Se si verifica la diarrea in un momento scomodo o se si verifica abbastanza frequentemente da tenerti sveglio la notte. Gli esperti consigliano di assumere Pepto-Bismol. I germi che causano la diarrea del tuo sistema saranno eliminati dal liquido rosa, permettendoti di riposare e svolgere normalmente la tua giornata. Imodium è un’altra opzione, che rallenta la velocità con cui i liquidi passano attraverso l’intestino.
Considera l’aceto di sidro
Nonostante non abbia un sapore particolarmente buono da solo, puoi prendere l’aceto di mele. Questa dispensa essenziale è un buon modo per calmare uno stomaco instabile. Una tazza d’acqua e un cucchiaio di miele sono buone aggiunte. Gli acidi interni possono aiutare a ridurre la digestione dell’amido e mantenere un sano equilibrio dei batteri intestinali.
Prendendo il tè a base di camomilla alle erbe
La camomilla è una bevanda popolare che allevia il mal di pancia. Le qualità antinfiammatorie della camomilla la rendono efficace nel trattamento del mal di stomaco. Inoltre, i muscoli dell’apparato digerente superiore sono rilassati dalla camomilla, che allevia i crampi e altri disturbi allo stomaco.
Fare esercizio
Quando si combatte il disagio allo stomaco, andare in bicicletta, camminare e fare yoga leggero con respirazione profonda può essere utile. Per iniziare, prova a piegare leggermente la schiena mentre sei seduto in piedi poiché questo può aiutare ad alleviare i problemi di gas.