Mantener una buena higiene regularmente es un buen hábito. Todos necesitamos bañarnos para mantenernos limpios y sanos. Pero limpiar demasiado nuestro cuerpo o bañarse en exceso no es en absoluto una buena idea. Incluso los expertos en salud nunca recomiendan ducharse en exceso. Lavarse demasiado el cuerpo hace más daño que bien.
¿Hay que lavarse el cuerpo a diario con jabón?
Debido a la pandemia de coronavirus, a todos nos preocupa nuestra higiene. Para protegerse del virus, es muy importante lavarse las manos con frecuencia y a fondo. Pero esta práctica puede llevar a suponer que es obligatorio rascarse regularmente todo el cuerpo. Una encuesta reciente ha revelado que muchos de nosotros nos duchamos con demasiada frecuencia y nos restregamos demasiado a fondo, lo que no es en absoluto necesario. En esta situación, todos deberíamos conocer la forma correcta de lavar nuestro cuerpo. Los médicos recomiendan lavar diariamente tres partes de nuestro cuerpo con jabón: las axilas, las ingles y los pies. El resto de las partes del cuerpo se pueden enjuagar simplemente con agua.
La profesora adjunta de dermatología de la Universidad de Toronto, Sandy Skotnicki, afirma que fregar nuestro cuerpo de pies a cabeza con agua y jabón puede aumentar el riesgo de sufrir problemas como el eczema. También puede provocar otras afecciones cutáneas. Sugirió centrar nuestra higiene en ciertas partes de nuestro cuerpo que “serían las axilas, las ingles y los pies”.
Frotarse en exceso puede destruir las bacterias útiles
Al fregar todo el cuerpo con jabón, podemos destruir las bacterias útiles de nuestro cuerpo. Estas bacterias útiles desempeñan un papel importante para mejorar nuestro sistema microbiano. La fundadora del Centro Digestivo para Mujeres en Chevy Chase, Robynne Chutkan, dijo: “Tu cuerpo necesita ciertas bacterias y cuando las eliminas de tu piel al lavarte con jabón, disminuye tu inmunidad a ciertos virus, poniéndote en mayor riesgo de enfermar”.
Chutkan añadió: “A menos que acabes de correr en el barro, los únicos lugares que necesitan jabón a diario son las axilas y la ingle. El resto del cuerpo se arregla bien con un enjuague, incluso después de un entrenamiento sudoroso”.
Los investigadores también encontraron una cepa particular de bacterias que vivían en la piel. Puede desempeñar un papel importante en la reducción del riesgo de cáncer de piel. Si te frotas constantemente con jabón, puedes destruir este tipo de microbios útiles.
La piel más sensible del cuerpo sigue siendo la de las axilas, la ingle y los pies. También son más propensas al crecimiento de hongos que pueden provocar infecciones. Por lo tanto, es prudente usar jabón en estas partes de nuestro cuerpo para protestar contra el desarrollo de bacterias malas y crear una protección contra infecciones potencialmente dañinas.