Sintomas pré-menstruais como cólica, inchaço e gases são comuns; no entanto, você já teve diarreia durante o período menstrual?
A maioria das mulheres passa pela TPM, mas elas continuam com suas vidas porque os sintomas são breves e passam em poucos dias. Mas para 2-4 em cada 100 mulheres, a gravidade dos sintomas começa a afetar negativamente tanto sua vida profissional quanto sua vida social.
Como outras condições podem ser semelhantes à TPM, manter um diário de seus sintomas pode ajudar o médico a determinar o que você tem. Isto inclui condições como a síndrome do intestino irritável ou a doença da tireoide.
Quais os motivos para se ter diarreia durante o período menstrual?
Embora a causa precisa ainda não tenha sido determinada, vários fatores podem ser culpados:
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Ciclos hormonais
Durante o ciclo menstrual, os níveis hormonais flutuam. Algumas mulheres tendem a ser mais sensíveis a essas mudanças hormonais, resultando em sintomas.
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Alterações químicas no cérebro
Estes sintomas também podem ser provocados por mudanças nas concentrações de diferentes produtos químicos chamados neurotransmissores em seu sangue, tais como GABA e serotonina.
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Prostaglandinas
Estes são os produtos químicos que o sangue libera logo antes dos períodos. Eles causam contrações intestinais, que podem resultar em uma série de sintomas digestivos, incluindo diarreia.
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Ansiedade e depressão
Estes sintomas ocorrem mais frequentemente em mulheres deprimidas ou ansiosas, embora o motivo exato seja desconhecido.
Como você pode prevenir a diarreia durante o período menstrual?
Mude seu estilo de vida das seguintes maneiras:
- Modifique sua dieta
- Exercite-se regularmente
- Diminua o estresse através da ioga, meditação e de uma rotina de sono consistente.
Alguns conselhos sobre como lidar com a diarreia durante o período menstrual:
- Para reabastecer os fluidos perdidos devido à diarreia, beba muitos líquidos;
- Coma alimentos ricos em fibras, como aveia, bananas e maçãs;
- Coma probióticos naturais, como iogurte e coalhada;
- Evite alimentos picantes e gordurosos por alguns dias.