É esperado que a pressão arterial mude ao longo de nossas vidas, e deve até mesmo ser verificada regularmente. Precisamos observar o que comemos para garantir que permaneça baixa. Por exemplo, cada alimento que comemos pode contribuir ou não para a hipertensão. Este é o problema que acontece quando uma força é aplicada contra as paredes dos vasos sanguíneos e faz com que o coração trabalhe mais do que o normal.
Os efeitos podem ser fatais. Assim, o exercício regular pode ajudar a reduzir estes riscos. Também podemos fazer nossa parte evitando alimentos ricos em açúcar ou sal. Você vai ver a seguir alguns dos alimentos que afetam sua pressão sanguínea conforme você envelhece e alguns que melhoram. Confira!