Il divorzio può mettere a dura prova tutti i membri della famiglia, specialmente i bambini. È spesso difficile essere positivi in una tale situazione e vedere che può essere la scelta migliore per la felicità futura.
Il divorzio di solito colpisce più duramente i bambini. Se sono piccoli, potrebbero non essere in grado di comprendere appieno ciò che sta accadendo. Tuttavia, qualunque sia la loro età, che siano bambini o adolescenti, il loro primo istinto è di solito quello di incolpare se stessi. La buona notizia è che c’è molto che potete fare per aiutare vostro figlio ad affrontare questa difficile transizione e ridurre alcuni degli effetti dolorosi del divorzio.
Quando divorziate dal vostro partner, dovete pensare a come, quando e quali informazioni condividere con i vostri figli. Il modo in cui spiegate il divorzio a vostro figlio darà il tono alla sua reazione. I bambini saranno naturalmente ansiosi e preoccupati.
Il prima possibile
Parlare ai vostri figli del divorzio dovrebbe essere fatto il più presto possibile. Se possibile, è meglio dirlo ai vostri figli insieme come genitori. Cercate di discutere in anticipo ciò che volete dire loro in modo da essere sulla stessa onda – questo eviterà anche che i bambini sentano due versioni diverse degli eventi.
Anche se il matrimonio è sciolto, i bambini hanno bisogno di sentire un senso di fiducia nella relazione dei genitori. Puoi iniziare dicendo: “Per molto tempo, mamma e papà non sono andati d’accordo. Abbiamo provato molti modi per rendere il nostro matrimonio più felice, ma non siamo ancora felici l’uno dell’altro. Abbiamo deciso di smettere di vivere insieme e di divorziare”.
I bambini avranno spesso molte domande. Potrebbero voler sapere dove e con chi vivranno, quando vedranno ognuno di voi e dove andranno a scuola. Se conoscete le risposte, condividete questa informazione con loro, altrimenti siate onesti e promettete di dirglielo quando tutto sarà sistemato.
Usando questi consigli, potete aiutare vostro figlio ad affrontare il divorzio:
1. Mentenere un dialogo aperto
Parlate ai vostri figli del divorzio. La cosa peggiore che puoi fare è far finta che non stia succedendo niente tra voi due. Anche se avete emozioni represse nei confronti del vostro ex coniuge, questo non significa che dovete evitare di parlarne con vostro figlio.
- Siate pronti a rivedere spesso le discussioni con i vostri figli. Anche se all’inizio avete parlato molto, dite ai vostri figli che possono parlare con voi del divorzio ogni volta che ne hanno bisogno.
- A volte potete chiedere ai vostri figli come stanno. Portando la conversazione di tanto in tanto, gli fate sapere che va bene parlare del divorzio.
2. Accettare la rabbia e la delusione dei vostri figli
Ascoltate i sentimenti dei vostri figli e sappiate che è naturale per loro provare queste emozioni.
- Parlate con vostro figlio delle sue paure. Permettete loro di piangere se ne hanno bisogno.
- Assicuratevi di ascoltare sempre le preoccupazioni di vostro figlio.
3. Nessuno è colpevole
Assicuratevi che i vostri figli sappiano che il divorzio non è colpa loro. Poiché non conoscono la vera causa, possono incolpare se stessi. Possono anche iniziare a credere che c’è qualcosa che possono fare per raccogliere i pezzi del matrimonio. Aiutateli ad affrontare questi sentimenti.
- Anche se pensate che qualcuno sia responsabile del divorzio, è essenziale evitare di puntare il dito o mostrare sentimenti di rabbia in presenza dei vostri figli. Queste azioni li fanno solo ritirare e interiorizzare i loro sentimenti.
- Qualunque siano i vostri sentimenti nei confronti dell’ex coniuge, permettete ai vostri figli di avere un rapporto positivo con entrambi i genitori e mostrate loro che avete fiducia che si adattino ai cambiamenti.
4. Ricordatevi di dire ai vostri figli che li amate profondamente
Con tutti i cambiamenti nella vita di tuo figlio, ha bisogno di sapere che una cosa, la più importante di tutte, non cambierà.
- Ricordatevi di dare ai vostri figli molto affetto per rassicurarli del vostro amore e sostegno.
5. Portate stabilità
Anche se ci possono essere grandi cambiamenti, come un trasloco, cercate di mantenere il più possibile la routine familiare dei vostri figli. Per esempio, assicuratevi che l’ora della nanna, dei pasti e delle visite agli amici siano gli stessi. I bambini si sentono più sicuri in un ambiente di routine.
6. Informate i vostri figli di qualsiasi cambiamento in anticipo
Quando si prendono decisioni importanti in famiglia, rendete facile per i vostri figli essere coinvolti nei cambiamenti. Informateli prima che avvenga il cambiamento, in modo che abbiano il tempo di prepararsi.
- Rassicurateli che tenete conto anche dei loro sentimenti quando prendete decisioni importanti e che le cose cominceranno a migliorare.
- I cambiamenti graduali sono i migliori per i bambini. Fate dei cambiamenti nella loro vita lentamente e lasciate che vi dicano cosa pensano. Lodate i vostri figli per gli sforzi che fanno per contribuire ai cambiamenti.
7. Spiegategli le visite
Spiegate ai vostri figli le modalità di accesso e dite loro quando possono vedere ciascun genitore. Se un genitore non passa del tempo con i bambini per una settimana, per esempio, assicuratevi che il bambino lo sappia e abbia il tempo di adattarsi.
- Di nuovo, rassicurate i vostri figli che li amate entrambi e che avranno sempre momenti speciali e divertenti con entrambi i genitori.
- Sii molto solidale. Sostenete il bisogno di vostro figlio di visitare l’altro genitore e il suo desiderio di amarvi entrambi. Dite loro che questo è normale e che li sostenete. Questo li aiuterà ad affrontare meglio la situazione.
8. Evitare la negatività
Se il tuo ex-partner ti ha ferito, può essere difficile evitare la negatività. A meno che il vostro ex-partner non abbia già ferito i vostri figli, è più difficile per loro se mettete il vostro ex a terra. Prendi sempre la strada maestra e trova qualcosa di positivo da dire sull’altra persona. Questo allenta un po’ la tensione del divorzio per vostro figlio.
- Sii corretto quando parli dell’altro genitore. È doloroso per i bambini essere spinti a schierarsi e ad ascoltare un genitore arrabbiato. Cercate di trovare la forza di essere civili con e sull’altro genitore. Anche se non volete, sarà molto più gentile con vostro figlio e meno doloroso per lui.
9. Prendi accordi per le occasioni speciali
Tutti dovrebbero essere premurosi quando si tratta di eventi speciali come i compleanni o le feste. Se pensate di poter essere civili, cercate di condividere questi momenti con il vostro ex coniuge. Se questo non è possibile, dividete equamente il tempo tra i due genitori. Potete dividere le mattine contro i pomeriggi, o alternare le vacanze.
Alcuni divieti:
- Se avete bisogno di parlare con il vostro ex coniuge di qualcosa, diteglielo voi stessi – chiamate, mandate un messaggio o un’e-mail. Usare vostro figlio come cuscinetto e metterlo in una situazione imbarazzante non è giusto.
- Chiedere ai vostri figli quale genitore amano di più è interdetto
- Non usate mai i vostri figli come consulenti – trovate un adulto che soddisfi questi bisogni, che sia un amico o un terapeuta professionista
Sempre:
- Fermatevi e pensate a come le vostre parole possono influenzare i vostri figli. Quando i vostri figli saranno abbastanza grandi da capire quello che avete passato, vi ammireranno e vi apprezzeranno ancora di più per esservi preoccupati dei loro bisogni e per averli resi una priorità.
Il divorzio può certamente cambiare le aspettative della vostra vita, ma non dovrebbe influenzare il modo in cui crescete i vostri figli. Non dimenticate nemmeno i loro bisogni, ed entrambi persevererete in questo periodo difficile.