La stagione del raffreddore e dell’influenza è in pieno svolgimento e, se sei come me, stai facendo tutto il possibile per evitare di ammalarti. Ma cosa fai se ti ammali? Esistono molti rimedi casalinghi per il raffreddore e l’influenza, ma quali funzionano davvero?
In questo post del blog, discuteremo di 11 dei rimedi casalinghi più popolari per il raffreddore e l’influenza. Tieni presente, tuttavia, che questi rimedi non sostituiscono le cure mediche se hai una grave influenza.
11 rimedi casalinghi per raffreddore e influenza
Ecco uno sguardo ai diversi rimedi casalinghi che puoi provare:
Zuppa di pollo
Potrebbe essere solo una vecchia favola, ma molti giurano che il brodo di pollo aiuta ad alleviare i sintomi del raffreddore e dell’influenza. Il liquido caldo aiuta ad allentare la congestione e le verdure aggiunte forniscono vitamine e minerali.
Zenzero
Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare ad alleviare il mal di gola e ridurre la congestione. Può essere consumato come tè o aggiunto agli alimenti per insaporire.
Vitamina C
Molti credono che l’assunzione di vitamina C possa prevenire il raffreddore, ma può anche aiutare a ridurre la gravità e la durata dei sintomi del raffreddore. Può essere assunto come integratore o consumato in alimenti come arance e peperoni.
Aglio
Conosciuto per le sue proprietà immunitarie, l’aglio può anche aiutare ad alleviare la congestione e il mal di gola. Può essere consumato crudo o aggiunto agli alimenti per insaporire.
Echinacea
Questa erba è stata a lungo utilizzata per rafforzare il sistema immunitario e ridurre i sintomi del raffreddore e dell’influenza. Può essere consumato come integratore o come tè.
Probiotici
Questi batteri “buoni” possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e possono anche ridurre la gravità e la durata di un raffreddore. Possono essere assunti come integratore o trovati in alimenti ricchi di probiotici come yogurt e kimchi.
Acqua salata
I gargarismi con acqua salata tiepida possono aiutare ad alleviare il mal di gola e ridurre la congestione.
Miele
Un altro rimedio per il mal di gola, il miele ha dimostrato di essere efficace quanto la medicina per la tosse nel calmare la tosse.
Strofinare il vapore
Applicato localmente, lo sfregamento al vapore può aiutare ad alleviare la congestione e la tosse.
Umidità
Far funzionare un umidificatore in casa può aiutare a mantenere umidi i passaggi nasali e alleviare la congestione.
Bagno caldo
Immergersi in un bagno caldo può aiutare ad alleviare i dolori muscolari e ridurre la congestione. L’aggiunta di eucalipto o mentolo al bagno può anche fornire effetti aggiuntivi per alleviare la congestione.