Nous l’avons tous entendu, et nous sommes sûrs que vous l’avez dit à votre conjoint à un moment donné : “Je suis occupé”. C’est une explication facile que nous avons tendance à utiliser lorsque notre temps est occupé par autre chose. Nous disons peut-être la vérité, mais nous ne disons pas toute la vérité. Si nous nous arrêtons pour y réfléchir, nous pourrions probablement trouver un moyen de réorganiser notre emploi du temps. Nous pourrions même trouver du temps pour la personne que nous aimons.
En réalité, la plupart d’entre nous utilisent constamment l’excuse “je suis occupé” parce que… eh bien… c’est facile ! Il peut être difficile de trouver les bons mots à dire lorsque notre temps est entièrement consacré à d’autres choses. Et si dire “je suis occupé” au lieu de “j’aimerais bien parler mais je n’ai pas l’énergie” peut aider à ménager les sentiments de notre partenaire à court terme, cela peut causer de gros problèmes à long terme.
Selon une étude, les couples qui disent “Je suis occupé” au lieu de faire passer les besoins de leur partenaire en premier ont tendance à voir leur intimité diminuer et les conflits augmenter avec le temps.
Se soucier des besoins de l’autre
Ce n’est pas ce que vous ou votre conjoint voulez. Vous voulez trouver un moyen de vous assurer que vos deux besoins sont satisfaits. Cela signifie trouver une réponse mutuellement satisfaisante lorsque votre partenaire vous demande de faire quelque chose ensemble. Vous devez apprendre à dire ce que vous pensez sans masquer vos intentions par des “je suis occupé”.
Dire “Je suis occupé” rend les conversations les plus basiques gênantes. Cela indique à nos partenaires que nous ne sommes pas vraiment intéressés par ce qu’ils ont à dire. Et même si nous pensons les épargner en faisant passer nos propres besoins en premier, nous leur rendons en fait un mauvais service car plus vous écartez les sentiments de votre partenaire, plus il risque de se fermer.
Comment être plus ouvert avec votre moitié ?
Pour que votre relation passe du statut d’étrangers polis à celui d’amoureux inconditionnels, les couples doivent être capables de prendre le temps et de faire les efforts nécessaires pour communiquer. Il est essentiel que vous trouviez le moyen d’exprimer ce qui vous préoccupe sans avoir l’air de le rejeter. Et cela ne s’applique pas seulement lorsque votre conjoint vous demande du temps ; c’est également important lorsque vous voulez discuter de vos sentiments avec lui.
En conclusion, pour avoir une relation saine, les couples doivent apprendre à être plus attentifs aux besoins de l’autre. Dire “je suis occupé” ne vous apportera jamais les résultats escomptés.