Vous êtes une femme et envisagez de prendre un probiotique pour bénéficier des avantages qu’ils peuvent apporter. Qu’il s’agisse de contribuer à l’amélioration de la fertilité, de la santé vaginale ou du système immunitaire, lisez notre guide sur tous les avantages des probiotiques pour les femmes.
Qu’est-ce qu’un probiotique ?
Les probiotiques sont des bactéries et des levures vivantes “amicales” qui vivent dans votre corps et qui vous font du bien, en particulier en ce qui concerne votre système digestif.
Jusqu’à 70 à 80 % de votre système immunitaire se trouve dans votre intestin et les probiotiques agissent en combattant le déséquilibre du microbiome intestinal, qui contient 100 000 milliards de bactéries. Le microbiote intestinal affecte tout, du bien-être mental à la prise de poids, il est donc important d’en prendre soin.
Quels sont les meilleurs probiotiques pour les femmes ?
On trouve des probiotiques dans certains aliments comme le yaourt et le kéfir. Mais également dans des compléments alimentaires qui permettent une consommation facile. Avant de prendre des probiotiques, demandez conseil à un pharmacien ou à votre médecin généraliste.
Nous adorons le nouveau probiotique végétal de Phizz, qui fournit des cultures bactériennes probiotiques ainsi qu’un prébiotique et des nutriments essentiels au bien-être digestif. Chaque capsule contient également 100 % de votre dose quotidienne de vitamine D et de sélénium pour soutenir votre système immunitaire, contribuer à une fonction musculaire normale et maintenir la santé des dents, des os, des ongles et des cheveux.
Que font les probiotiques pour les femmes ?
Certaines personnes trouvent que les probiotiques aident à résoudre de nombreux problèmes de santé. De la santé urinaire et vaginale aux problèmes de peau et même à la fertilité.
Selon le NHS, il existe des preuves que les probiotiques “peuvent être utiles dans certains cas. Par exemple, pour prévenir la diarrhée lors de la prise d’antibiotiques. Mais aussi pour soulager certains symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI). Il existe peu de preuves à l’appui des nombreuses allégations de santé faites à leur sujet […] mais pour la plupart des gens, les probiotiques semblent être sans danger.”
Les probiotiques pour la fertilité
Certaines personnes pensent que les probiotiques aident à augmenter la fertilité en maintenant les microbiotes intestinaux et vaginaux à des niveaux sains, ce qui, à terme, pourrait aider à réguler l’équilibre du pH et à fournir un environnement optimal pour l’ovulation.
Probiotiques pour les problèmes de peau
Certaines personnes ont constaté les bienfaits de la prise quotidienne de probiotiques pour améliorer les problèmes de peau tels que l’eczéma, la peau sèche et l’hypersensibilité.
Les probiotiques pour la santé immunitaire
Nous pourrions tous renforcer notre système immunitaire de temps en temps. En particulier pendant la saison froide de l’hiver et avec l’arrivée de la COVID-19. Certains probiotiques peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire.
Probiotiques pour la santé vaginale
Si vous souffrez d’infections urinaires, vous pouvez bénéficier de la prise d’un probiotique. Il peut aider à reconstituer les bactéries vaginales naturelles. Ce qui peut contribuer à réduire le risque d’infections urinaires.
Les probiotiques pour la santé intestinale
Les probiotiques peuvent être utiles aux personnes qui souffrent de diarrhée, de ballonnements et de constipation. En effet, ils peuvent contribuer à maintenir un tractus gastro-intestinal sain.