Es común que tu matrimonio sea tragado por la actividad de la vida después de que las carreras, los hijos y la vida eclipsen el romance que una vez hubo.
Tú y tu pareja podéis encontraros en estas situaciones. Pueden estar desempeñando vuestras responsabilidades o simplemente “haciendo lo que se espera” de vosotros. Esto significa que puede que no estés haciendo un esfuerzo adicional para cuidar y alimentar tu relación como cuando os conocisteis.
En primer lugar, tienes que entender que esto es totalmente normal y esperado. Sin embargo, si tu relación se mantiene en esta situación durante un largo periodo de tiempo, tú o tu cónyuge podéis empezar a sentiros solos, desapercibidos e incluso dados por sentado.
Sigue leyendo para saber cómo evitar que surjan estos sentimientos en primer lugar. También podrás saber cómo manejarlos si eres tú el que se siente ninguneado.
Cómo evitar la sensación de ser ignorado
Para tener la sensación de ser VISIBLE
Para evitar que tu pareja se sienta dada por sentado, tienes que hacer que se sienta visible. Esto significa mostrarle que se le ve y que se aprecian sus contribuciones a la familia.
La sensación de ser ignorado puede convertirse en un sentimiento de soledad, y una gran solución para ello es hacer que se sienta VISIBLE.
Tener un sentido de VALOR en el matrimonio
Otra cosa que puedes hacer por tu cónyuge es hacer que se sienta valorado. Esto va de la mano con la visibilidad. Más bien en ser valorados y creerse importantes en el funcionamiento de su relación y su familia.
La clave para que tu pareja se sienta visible y valorada
Para que tu pareja se sienta visible y valorada, basta con un sencillo método:
Incluir observaciones en sus declaraciones
Si incluyes una observación de gratitud al final de tu declaración, recibirás puntos extra. Esto es fundamental, ya que gran parte de lo que hacemos para que nuestras familias y relaciones funcionen no se ve.
Piensa en cuántas cosas haces a lo largo del día que nadie nota, y mucho menos aprecia. Por eso son tan importantes las declaraciones que incluyen observaciones.
He aquí algunos ejemplos:
“Sólo quiero que sepas que veo lo mucho que te esfuerzas por hacer que las fiestas sean memorables para nuestra familia; te apresuras a cuidar de todos, y yo lo veo”.
“Sé que no entiendo todo lo que haces en el trabajo, pero veo lo que ofrece para nosotros y nuestra familia”.
“Tu aportación en este matrimonio es fundamental, y quiero que sepas que la reconozco y la valoro”.
“He visto lo agotada que estabas esta noche. Aún así te las has arreglado para llevar la cena a la mesa y cuidar de nosotros”.