Früher oder später stehen Frauen Wechseljahre bevor, die in der Regel mit verschiedenen Beschwerden einhergehen. Jedoch bereiten sich viele nicht darauf vor und haben keine Ahnung was für körperliche und mentale Veränderungen mit dem Beginn der Wechseljahre auf sie zukommen. Auch wenn Menopause mit zunehmendem Alter näher rückt, kann man danach weiterhin ein gesundes und aktives Leben führen. Nachfolgend geben wir Ihnen ein paar Tipps, die gegen Symptome von Wechseljahren helfen können.
Hormontherapie
Hormontherapie ist eine Behandlungsmöglichkeit, die Frauen hilft, gut durch die Wechseljahre zu kommen. Hierbei werden Frauen Hormone zugeführt, die der Körper nicht mehr produziert, beispielsweise Hormone gegen Knochenschwund. Darüber hinaus wirkt eine Hormontherapie gegen Hitzewallungen, Gemütsschwankungen und schützt vor Knochenbruch.
Sprechen Sie mit einem Arzt
Wechseljahre werden oft als zweite Pubertät angesehen. Es gibt viele Veränderungen, die Ihr Körper während dieser Zeit durchmacht und Sie auf eine harte Probe stellt. Mit der Menopause gehen außerdem viele gesundheitlichen Risiken einher. Es ist daher beruhigend, sich vom Arzt über die vorhandenen Probleme beraten zu lassen. Sprechen Sie auch mit anderen Frauen, die eine in der Familie liegende Veranlagung für ähnliche Beschwerden haben. Darüber hinaus können Ärzte hinsichtlich Ihres Wohlbefindens in kritischen Situationen Vorschläge machen.
Nötige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Mit Veränderungen büßt der Körper einige seiner lebenswichtigen Funktionen ein. Zu den Spurenelementen, die der weibliche Körper in den Wechseljahren nicht ausreichend produzieren kann, gehören Eisen und Kalzium. Während Eisen für die Blutbildung von großer Bedeutung ist, trägt Kalzium zum Erhalt der Knochen bei. Laut Gesundheitsexperten ist es daher wichtig, dem Körper alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe sowie Spurenelemente über Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen.
Relevante Links zum Thema: https://thehealthy-mother.com/de/frauengesundheit-ab-30-lebensjahr/ – https://www.frauengesundheitsportal.de/