Gesundheit ist besonders für Frauen ab dem 30. Lebensjahr äußerst wichtig. Denn eine Frau in ihren 30ern wird sich wahrscheinlich körperlich fit wie eh und je fühlen, doch ab jetzt wird sich der weibliche Körper in einem anderen Tempo verändern. Nachfolgend gibt es einige der gesundheitlichn Probleme, die bei Frauen ab dem 30. Lebensjahr auftreten.
Der weibliche Körper verändert sich
Aufgrund des sich verlangsamenden Mechanismus nehmen Frauen ab dem Alter 30 zu. Um ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten und für eine gesunde Haut zu sorgen, ist es wichtig, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Zudem sind altersgerechte körperliche Übungen und Sport für ein gesundes Leben von großer Bedeutung.
Die Krankengeschichte der Familie überprüfen lassen
Genetische Veranlagung ist ebenfalls in erheblichem Maße entscheidend für die Gesundheit. Deshalb lohnt es sich, die familiäre Krankengeschichte überprüfen lassen, um möglichen genetisch bedingten Erkrankungen frühzeitig vorbeugen zu können, zu denen bei Frauen beispielsweise Brust-, Gebärmutterkrebs, Gelenkentzündungen und geringe Knochendichte gehören. Liegen Krankheiten in der Familie, sollten Sie sich regelmäßig untersuchen lassen, um eine mögliche Erkrankung im frühen Stadium zu diagnostizieren.
Stellen Sie Fragen an Ihren Hausarzt
Als Empfängerin von Gesundheitsdienstleistungen sollten Sie Ihrem Hausarzt Fragen betreffend Ihre Gesundheit stellen. Auf diese Weise sind Sie auf mögliche Gesundheitsprobleme in der Zukunft bestens vorbereitet. Fragen Sie Ihren Arzt zum Beispiel: Wie kann ich meine Ernährung verbessern? Wie oft sollten Gesundheits-Check-ups durchgeführt werden? Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt zum Beispiel über die Vorbeugung von Knochenschwund und die monatliche Selbstuntersuchung der Brust. Es wichtig zu wissen, welche Verhütungsmethode für Sie ab 30 in Frage kommt.
Vorsorgeuntersuchungen
Ab 30 sind verschiedene Vorsorgeuntersuchungen notwendig, um herauszufinden, ob Ihr Körper richtig funktioniert. Zu den wichtigsten dieser zählen Blutdruckmessung, Messung des Cholesterinspiegels, klinische Brustuntersuchung, Zahnuntersuchung, Zuckertest und Tests für sexuell übertragbare Krankheiten. Zudem sollten Sie sich mit zunehmendem Alter regelmäßiger auf Krebs untersuchen lassen.
Relevante Links zum Thema: https://thehealthy-mother.com/de/fachaerzte-die-jede-frau-braucht/ – https://www.bundesgesundheitsministerium.de/checkup.html