Wenn Sie den Sommer in seiner ganzen Pracht genießen möchten, sollten Sie entsprechend vorbereitet sein. Wirksame Sonnenschutzmittel, Sonnenbrillen mit UV-Schutz und Flüssigkeitszufuhr zählen unter anderem zu den Dingen, die nicht zu kurz kommen sollten. Und was ist mit glänzenden und üppigen Locken? Haargesundheit ist etwas, was oft übersehen wird. Auch wenn Haarmasken, Seren und andere Kosmetika den Glanz und die Fülle Ihrer Haare wiederherstellen, braucht die Kopfhaut mehr Fürsorge. Die Sommermonate können nämlich Ihre Kopfhaut strapazieren und zum Sonnenbrand und Trockenheit führen. Eine trockene Kopfhaut könnte wiederum trockene Haarwurzeln begünstigen, was das Wachstum und die Stärke der Haarfollikel negativ beeinflusst. Nachfolgend haben wir fünf Tipps aufgelistet, wie Sie sich um Ihre Kopfhaut kümmern können, um gesunde Haare im Sommer zu fördern.
1- Wählen Sie das richtige Shampoo
Halten Sie Ihre Kopfhaut während der Sommermonate sauber und trocken. Vermeiden Sie jedoch das Überwaschen Ihrer Haare, denn es kann die Kopfhaut schädigen. Durch regelmäßige Haarwäsche – zwei- oder dreimal in der Woche – reduzieren Sie das Risiko für bakterielle oder Pilzinfektionen. Es ist wichtig, das richtige Shampoo zu wählen, das zu Ihrer Kopfhaut ebenso wie den Anforderungen Ihrer Haare passt.
2- Regelmäßige Kopfhautmassagen
Kopfhautmassagen können eine beruhigende und entspannende Wirkung haben. Darüber hinaus können Sie gesunde Haare sowie Kopfhaut fördern, die Durchblutung anregen, das Wachstum fördern, abgestorbene Hautzellen entfernen und Rückstände der Pflegeprodukte reduzieren.
3- Sanftes Peeling
Genauso wie Ihre Haut braucht Ihre Kopfhaut regelmäßiges Peeling. Kopfhautpeeling, vor allem im Sommer, kann helfen, stumpfes Haar, Schuppen loszuwerden und verstopfte Haarfollikel zu öffnen.
4- Achten Sie auf Ihre Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle für eine gesunde Kopfhaut. Leiden Sie unter trockener Kopfhaut, nehmen Sie Omega-3, Lachs, Chiasamen und Fischöl in Ihren Ernährungsplan auf. Achten Sie außerdem auf Ihre Eiweißaufnahme, denn diese ist wesentlich für gesunde Haare und Kopfhaut. Antioxidantien und Probiotika sollten ebenfalls zu einer gesunden Ernährung dazugehören.
5- Flüssigkeitszufuhr
Um für eine gesunde Kopfhaut zu sorgen, halten Sie den Feuchtigkeitsgehalt aufrecht. Wählen Sie Produkte, die die Kopfhaut pflegen und mit Feuchtigkeit versorgen oder antibakterielle und entzündungshemmende Wirkstoffe enthalten. Hausgemachte pflegende Öle, Kokos- und Arganöl oder hausgemachte Haarmasken können gesunde Haare wie kein anderes Produkt fördern.
Relevante Links zum Thema: https://thehealthy-mother.com/de/tipps-fuer-eine-gesunde-haut-im-sommer/