Faites travailler votre peau
Votre visage est composé de 42 muscles individuels et, comme pour le reste de votre corps, s’ils ne sont pas utilisés, ils s’affaiblissent. Voici donc les meilleures séances d’entraînement de la peau et quelques conseils de massage du visage.
Faites ces exercices faciaux simples et rapides trois à quatre fois par semaine pour renforcer et définir vos traits – pas besoin de carte de gym pour avoir une belle peau !
Les séances d’entraînement pour la peau du visage
Idéal pour les bajoues
Inclinez la tête vers l’arrière et sortez votre lèvre inférieure en caressant la peau du bas du cou vers le bas pendant quelques secondes. Ramenez la tête vers le bas et répétez l’opération trois fois de plus.
Idéal pour les joues tombantes
Rentrez vos joues et pincez vos lèvres, puis essayez de sourire le plus fort possible pendant 10 secondes, en sentant la tension dans vos joues.
Répétez l’opération trois fois.
Idéal pour les pattes d’oie
Formez un “V” avec l’index et le majeur de chaque main et placez-les sur les coins internes et externes des sourcils. Levez les yeux au plafond et essayez de loucher en soulevant la paupière inférieure vers le haut.
Répétez l’exercice cinq fois.
Les conseils pour se masser le visage
Comment appliquer votre crème pour le visage
La visagiste Anastasia Achilleos a passé des années à masser le visage des gens. Ici, elle donne son guide étape par étape sur la façon de travailler dans votre crème pour le visage pour des résultats maximaux.
1 Échauffement
Allongez-vous. Avec le pot de crème à côté de vous, mettez une quantité de la taille d’un petit pois dans la paume de vos mains. Frottez lentement vos mains l’une contre l’autre dans un mouvement circulaire pendant 10 secondes.
Placez vos mains sur votre visage – le bout des doigts doit couvrir le front et les paumes le visage.
Faites glisser les paumes vers le haut et sur le front, vers les tempes, puis vers le menton.
Répétez pendant 30 secondes.
2 Activer
Placez à nouveau le bout de vos doigts sur votre front et posez vos paumes sur les pommettes. Ensuite, exercez une légère pression et poussez légèrement la base de vos paumes vers le haut.
Maintenez cette position pendant 10 secondes avant de relâcher.
3 Soulager les tensions
Pincez vos sourcils en plaçant votre pouce sous le sourcil et votre index au-dessus. Maintenez cette position pendant 10 secondes tout en respirant profondément.
Continuez à pincer doucement votre arcade sourcilière et relâchez, en allant lentement vers les tempes.
En utilisant les deux pouces, terminez par trois petits cercles dans le sens des aiguilles d’une montre sur chaque tempe.