Se lancer dans une routine de soins capillaires, c’est comme se lancer dans une routine de soins de la peau. Une fois que vous en avez trouvé une qui vous convient, vous vous en écarterez rarement.
Mais le processus de recherche de cette routine peut sembler un peu décourageant, surtout lorsqu’il existe de nombreuses options pour les personnes ayant le même type de cheveux.
Voici un aperçu de tout ce que vous devez savoir pour trouver le rituel de soins capillaires qui vous convient.
De la sensation de vos cheveux aux styles que vous préférez, ces éléments modifieront tous la routine que vous finirez par choisir.
Votre texture ou votre type de cheveux naturels
Les cheveux sont généralement fins, épais ou grossiers et appartiennent à l’une des quatre catégories suivantes :
- droits
- ondulés
- frisés
- crépus
Chacune a ses avantages et ses inconvénients. Par exemple, les cheveux raides ont généralement l’air gras et le sont plus rapidement que les cheveux bouclés (source fiable), car l’huile descend rapidement le long de la tige du cheveu.
Si vos cheveux ont été décolorés, teints ou traités chimiquement.
Si vos cheveux sont entrés en contact avec une teinture, un décolorant ou des produits chimiques, vous devrez peut-être réfléchir davantage à votre routine.
Il est conseillé aux personnes dont les cheveux sont teints de ne pas les laver tous les jours afin d’éviter que la couleur ne s’estompe prématurément – Source sûre – et qu’ils ne deviennent secs.
Et les cheveux décolorés peuvent nécessiter une alimentation supplémentaire sous forme d’après-shampooing ou de masques capillaires.
Comment voulez-vous porter vos cheveux au quotidien ?
Aimez-vous lisser vos cheveux ? Les boucler ? Les laisser complètement naturels ?
C’est un autre élément que vous devrez prendre en compte, surtout si vous êtes une adepte des outils thermiques nocifs.
Si vous avez des préoccupations spécifiques que vous souhaitez aborder.
Il est normal de trouver au moins un aspect de vos cheveux problématique, qu’il s’agisse de frisottis, d’un cuir chevelu squameux ou de mèches sèches et abîmées.
Savoir quel est le problème ne représente que la moitié de la tâche. Le reste consiste à trouver la meilleure solution.
Cependant, chaque routine partage quelques éléments de base
Bien que votre type de cheveux et vos préoccupations modifient votre routine de soins capillaires à certains égards, il existe quelques étapes de base dont chaque personne peut bénéficier.
Nettoyer
Le nettoyage est un équilibre entre l’élimination des peaux mortes et des résidus de produits sans priver les cheveux de leurs huiles naturelles.
Sans un bon lavage, le sébum s’accumule et laisse une sensation de gras indésirable.
Il en va de même pour les peaux mortes si elles ne sont pas éliminées. La peau se renouvelle environ tous les 28 jours, et cela peut être perceptible si les cheveux ne sont pas propres.
Et si vous êtes un nageur invétéré, vous ne voulez pas laisser du chlore sur vos cheveux. Plus il reste longtemps, plus il a le temps de dépouiller les cheveux de leurs éléments naturels et de les endommager.
L’après-shampooing
Les après-shampooings ont une multitude d’avantages. Le principal est l’hydratation, mais d’autres avantages sont le démêlage, la brillance et la réduction des frisottis.
L’ingrédient principal d’un après-shampooing est appelé tensioactif cationique.
Lorsque les cheveux sont mouillés, il s’y colle et enrobe les mèches pour rétablir l’humidité que le shampooing a pu éliminer.
Hydrater et sceller
Pour hydrater davantage les cheveux, vous pouvez vous lancer dans un processus en deux étapes appelé “hydrater et sceller”.
Cela peut être particulièrement utile pour les cheveux crépus ou bouclés qui ont tendance à être secs.
L’objectif est de sceller l’hydratation, et non d’enfermer la sécheresse, en utilisant un produit hydratant et une huile de scellement.
Démêler
Le démêlage est essentiel pour éviter les cassures et vous faciliter la vie.
Mais vous devez utiliser le bon outil, comme un peigne à dents larges, pour éviter d’arracher des cheveux par erreur.
En fonction de votre type de cheveux, vous devrez peut-être vous démêler tous les jours ou beaucoup moins souvent.
Coiffez et protégez
Grâce à un certain nombre d’outils et d’astuces, comme les volumateurs et les gels, vous pouvez coiffer vos cheveux pratiquement comme vous le souhaitez.
Mais si vous êtes une adepte des outils chauffants, vous devrez protéger vos mèches avec un spray de protection contre la chaleur.
Traitement localisé
Le traitement ponctuel des cheveux consiste simplement à repérer une zone particulière qui vous dérange et à y remédier.
Par exemple, vous en avez assez de vos cheveux crépus, alors vous essayez un traitement protéiné.
Ou bien vous avez remarqué que votre cuir chevelu est très sec, alors vous appliquez un produit super nourrissant conçu pour cette zone.
Les produits et les outils utilisés à chaque étape sont très variables.
Bien que la plupart des gens suivent religieusement les étapes ci-dessus, il n’y a pas de produit ou d’outil fixe auquel vous devez vous conformer.
Expérimentez plutôt pour trouver ceux qui vous conviennent.
Shampoing et après-shampooing
Shampooing clarifiant. Les formules clarifiantes sont des shampooings qui agissent en profondeur et éliminent les dépôts sur les cheveux. Limitez leur utilisation à environ une fois par mois, car elles peuvent éliminer les huiles naturelles.
Shampooing “quotidien”. Utilisé pour un lavage régulier, ce shampooing n’a pas besoin d’être appliqué quotidiennement comme son nom l’indique, mais chaque fois que vos cheveux ont besoin d’être bien nettoyés.
Après-shampooing “quotidien” ou à rincer. L’après-shampooing que vous utilisez le plus est probablement celui qui se rince au bout de quelques minutes. Il est préférable de l’appliquer au milieu et sur les pointes, car l’application à la racine peut donner un aspect gras au cuir chevelu.
Après-shampooing sans rinçage. Avec ce type d’après-shampooing, vous l’appliquez de la même manière mais sans le rincer. Cela permet d’augmenter le niveau de nutrition.
Après-shampooing profond. Pour encore plus d’hydratation, essayez un après-shampooing profond. Parfaits pour les cheveux qui ont tendance à être secs, ces après-shampooings sont conçus pour être laissés en place plus longtemps.
Hydrater et sceller
Lotion capillaire. Une fois les cheveux nettoyés et revitalisés, une lotion à base de crème peut offrir une protection supplémentaire contre les cassures et la sécheresse. Elle offre également une tenue légère et non rigide.
Huile. Lorsqu’il s’agit d’huile, une petite quantité suffit. En renforçant les huiles naturelles de vos cheveux, elle emprisonne l’humidité et renforce les mèches.
Démêlage
Peigne. Les cheveux mouillés peuvent se casser plus facilement lorsqu’ils sont brossés, bien que cela ne s’applique pas aux cheveux texturés ou fortement bouclés. Un peigne à dents larges peut être une alternative moins dommageable.
Brosse. Il existe différents types de brosses. Certaines personnes trouvent que les poils sont trop durs pour leurs cheveux, et optent donc pour une version en plastique. Essayez de ne pas brosser vos cheveux trop souvent. Une fois par jour est généralement suffisant.
Vaporisateur. Si vous constatez que les larmes coulent lorsque vous brossez ou peignez vos cheveux, appliquez au préalable un spray démêlant.
Sérum. Une façon plus riche de gérer ces nœuds, un sérum démêlant peut conditionner davantage les cheveux et les rendre plus doux pour que les peignes puissent passer sans problème.
Coiffage et protection
La mousse. Cela semble super rétro, mais la mousse moderne ajoute de la texture et du volume aux cheveux et peut même rehausser les boucles. De plus, elle ne laisse pas de sensation collante ou grumeleuse.
La cire. Produit plus épais, la cire pour cheveux offre une meilleure tenue tout en augmentant la brillance. De plus, elle ne doit pas laisser de sensation de rigidité sur les mèches.
La pommade. Pour un look durable et super brillant, optez pour la pommade. Ce produit coiffant doit être utilisé sur des cheveux humides, car il ne sèche pas et vous donne une touche finale lisse.
Le gel. Le gel coiffant peut donner aux cheveux une tenue légère ou très forte, selon le produit que vous utilisez. Tous les gels, cependant, apportent une texture et une brillance notables.
Le shampooing sec. Si vos cheveux deviennent rapidement gras mais que vous ne voulez pas les laver tous les jours, un peu de shampooing sec peut vous débarrasser du sébum indésirable. Mais il a tendance à s’accumuler sur le cuir chevelu, alors essayez de ne pas en utiliser trop.
Volumateur. Les cheveux semblent mous ? Les volumateurs soulèvent les cheveux de la tête pour les faire paraître plus épais tout en restant légers.
Texturisant. Cette catégorie peut englober tout, des sprays salés aux définisseurs de boucles, et est conçue pour ajouter de la texture aux cheveux et préserver les styles.
Sérum ou spray de brillance. Ces produits se déposent à la surface des cheveux, ce qui leur donne un aspect lisse et brillant. Appliquez-les des pointes vers le milieu de la chevelure.
Laque pour cheveux. Les laques d’aujourd’hui sont disponibles avec différents niveaux de fixation et peuvent même cibler des problèmes comme les frisottis. Contrairement aux années précédentes, ils ne laissent pas les cheveux super rigides.
Traitements
Traitement du cuir chevelu. Un traitement exfoliant du cuir chevelu peut déboucher les follicules, stimuler la circulation pour la croissance et calmer les problèmes comme les démangeaisons. Utilisez-le une ou deux fois par mois.
Traitement protéiné. Les cheveux crépus ou cassés peuvent avoir besoin d’une dose supplémentaire de protéines. Ces traitements mensuels comblent les lacunes de la cuticule, renforçant et lissant les mèches.
Masque ciblé. Souvent imprégnés d’ingrédients nourrissants, les masques capillaires sont généralement laissés en place pendant plusieurs minutes pour reconstituer les cheveux en profondeur et remédier à la sécheresse, aux pointes fourchues ou aux frisottis.
L’ordre de votre routine a de l’importance, et la constance est essentielle.
Vous ne constaterez pas de résultats spectaculaires du jour au lendemain, même si les effets des masques et de certains produits coiffants peuvent être immédiatement perceptibles.
Il faut du temps pour que vos cheveux s’habituent aux nouveaux produits. Dans certains cas, cela peut prendre une semaine.
Mais les cheveux secs ou abîmés peuvent avoir besoin d’au moins un mois pour en récolter les bénéfices.
L’ordre dans lequel vous appliquez les produits peut également faire la différence. Bien que cela dépende de votre type et de votre texture de cheveux, il existe quelques règles générales.
Le shampooing, l’après-shampooing et tout autre produit sous la douche doivent être appliqués en premier, suivis d’une protection contre la chaleur, d’un volumateur ou d’une mousse, et d’un sérum de brillance.
Ensuite, vous pouvez sécher et coiffer vos cheveux, en les fixant avec un gel (ou un produit similaire) et une laque.
Veillez à ce que votre dernier produit coiffant soit un produit qui scelle l’hydratation et aide à garder des cheveux sains.
Mais pour ce qui est de la fréquence d’utilisation, il est préférable de consulter un professionnel.
Il n’y a pas de règle absolue concernant la fréquence d’utilisation de chaque produit.
Certaines personnes se lavent les cheveux trois fois par semaine, tandis que d’autres les nettoient une fois par semaine. Et d’autres encore le font encore moins.
En cas de doute, demandez à un professionnel du cheveu des conseils personnalisés en fonction des produits que vous utilisez et des besoins de vos cheveux.
Vos besoins capillaires individuels évolueront naturellement avec le temps
Un dicton dit que les cheveux changent de texture tous les 7 ans. Contrairement à la plupart des rumeurs qui circulent sur Internet, celle-ci comporte une part de vérité.
Les cheveux poussent en paquets, et ces paquets recommencent tous les 7 ans environ.
Au fil du temps, moins de mèches apparaissentSource fiable, ce qui entraîne l’amincissement et l’affaiblissement des cheveux souvent associés au vieillissement.
Les hormones peuvent également altérer les cheveux.
Pendant la grossesse, par exemple, l’augmentation du taux d’œstrogènes peut ralentir la chute des cheveuxTrusted Source, ce qui donne des cheveux plus épais et plus brillants.
Lorsque les niveaux de ce type d’hormones chutent, la perte de cheveux peut survenir. La ménopause, par exemple, est souvent liée à ces problèmes capillaires.
En remarquant ces changements et en réagissant de manière appropriée, vous pouvez garder des cheveux en bonne santé.
Une bonne règle de base consiste à changer de produit au fil des saisons.
Vous pouvez également avoir besoin de changer votre routine à certains moments de l’année.
Lorsque les mois d’hiver arrivent, beaucoup doivent opter pour des produits aux propriétés particulièrement hydratantes. Les crèmes plus épaisses sont également privilégiées.
Mais pendant la saison chaude de l’été, vous pouvez choisir des formules plus légères pour aider les cheveux à rester rebondis face à l’humidité.
Quelques conseils et astuces généraux qui profitent à tous les types de cheveux
Enfin, il est bon de connaître quelques trucs pratiques qui s’appliquent à toutes les textures de cheveux et à toutes les préoccupations.
Faites-vous couper les cheveux régulièrement
Si vos cheveux n’ont pas l’air en bonne santé, c’est peut-être parce qu’ils ont besoin d’être coupés.
Se faire couper les cheveux toutes les 6 à 8 semaines est considéré comme bénéfique pour réduire les cassures et les pointes fourchues, ainsi que pour la croissance.
Utilisez de l’eau tiède, et non chaude
Tremper les cheveux dans de l’eau chaude peut les dessécher et, s’ils sont teints, peut rapidement faire disparaître la couleur.
Vous n’avez pas à endurer une douche ou un bain glacé. Il suffit de passer à l’eau tiède.
Assurez-vous de consommer ces nutriments dans votre alimentation
Même votre alimentation peut être bénéfique pour vos cheveux.
Les protéines – également connues comme étant l’élément constitutif des cheveux – ne parviennent aux cheveux que si elles sont consommées en quantité suffisante.
Si vous en manquez, attendez-vous à constater que vos cheveux sont fragiles et secs.
Le fer est également une source importante de vie pour les cheveux. Lorsque l’organisme n’en consomme pas suffisamment, la croissance des cheveux peut être affectéeSource fiable.
Les vitamines A et C sont également à surveiller. La première est nécessaire pour produire les huiles naturelles des cheveux, tandis que la seconde favorise la production de collagèneTrusted Source, renforçant ainsi les cheveux.
Et n’oubliez pas les acides gras oméga-3. Ils sont nécessaires à l’hydratation et à la santé générale du cuir chevelu.
Optez pour le naturel si possible
Laisser vos cheveux respirer peut faire des merveilles. Cela peut impliquer de limiter l’utilisation de la chaleur en les laissant sécher à l’air libre et en évitant les lisseurs et les fers à friser.
Même la mise en place d’une queue de cheval serrée peut être source de tensions, alors laissez-la en place pour éviter toute traction.
Et si vous n’avez pas besoin d’utiliser un produit coiffant, ne le faites pas. Vous réduirez ainsi l’accumulation de résidus.