Wenn Sie schwanger sind oder daran denken, schwanger zu werden, wird Ihnen wahrscheinlich gesagt, ausreichend Folsäure einzunehmen. Folsäure ist ein Vitamin, welches in Lebensmitteln vorkommt und als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Sie ist wichtig für die Entwicklung des Fötus, besonders im ersten Trimester der Schwangerschaft.
Es ist üblich, in Bezug auf Folsäure in der Schwangerschaft Fragen und Sorgen zu haben. Vielleicht möchten Sie wissen, warum es wichtig ist, genügend Folsäure einzunehmen, und wie ein Mangel die Entwicklung des Fötus negativ beeinflussen könnte. Und wie hoch sollte die Dosis ausfallen? Nachfolgend klären wir auf.
Was ist Folsäure?
Folsäure ist ein Vitamin, das alle Menschen benötigen. Sie produziert neue rote Blutzellen in unserem Körper. Wenn nicht genügend Blutzellen vorhanden sind, können Sie Blutarmut entwickeln. Folsäure ist in grünem Blattgemüse, Obst und Nüssen enthalten und kommt in Lebensmitteln wie Brot und Frühstücksflocken als Stärkungsmittel zum Einsatz und ist ein Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel.
Warum verschreiben Ärzte Folsäure vor und während der Schwangerschaft?
Der menschliche Körper benötigt Folsäure, was vor allem für Schwangere gilt, oder jene, die in Zukunft schwanger werden möchten. Folsäure ist wesentlich für eine normale neuronale Entwicklung von Babys, denn das Vitamin hilft bei der Bildung des Neuralrohrs, das sich zum Gehirn und Wirbelsäule im frühen Stadium entwickelt.
Zusätzlich zur Vorbeugung von neuronalen Defekten kann Folsäure das Risiko für Geburtsfehler wie Lippen- oder Gaumenspalte reduzieren. Außerdem unterstützt Folsäure die Bildung und Entwicklung der Plazenta, die das Baby mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und eine Rolle bei der Vorbeugung von Schwangerschaftskomplikationen wie Frühgeburt und Spätgestose spielt.
Wann sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure einnehmen?
Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure werden mindestens ein bis drei Monate vor der Empfängnis und dann für die gesamte Dauer der Schwangerschaft empfohlen. Abgesehen davon ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Folsäure während der ersten sechs bis acht Wochen der Schwangerschaft am wichtigsten, wenn sich das Neuralrohr bildet.
Wer sollte keine Folsäure einnehmen?
Es gibt einige Fälle, wo vor der Einnahme von Folsäure gewarnt wird. Viele Menschen nehmen Folsäure ein, außer sie haben allergisch darauf in der Vergangenheit reagiert. Darüber hinaus müssten Menschen, die eine Krankengeschichte mit bestimmten Krebsarten haben, Schlaganfälle erlitten haben, und jene mit B12 Mangel Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure vermeiden.
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