La hora de la siesta es una parte importante de la rutina diaria de un bebé. Les ayuda a recargarse y los prepara para la siguiente ronda de actividades. Hay algunas cosas que debe hacer para asegurarse de que la siesta de su bebé sea lo más beneficiosa posible, y también hay algunas cosas que debe evitar. ¡Sigue leyendo para conocer lo que se debe y no se debe hacer con las siestas para bebés!
Hacer: Detectar la somnolencia temprano
El mejor momento para poner a su bebé a dormir una siesta es cuando comienzan a mostrar signos de somnolencia. Esto puede ser cualquier cosa, desde frotarse los ojos hasta bostezar o incluso simplemente mirar un poco vidrioso. Si espera hasta que su bebé esté demasiado cansado, será mucho más difícil para ellos calmarse y quedarse dormidos.
No: Deje a su bebé dormido en el asiento del automóvil
Si bien puede ser tentador dejar a su bebé dormido en su asiento de automóvil, esto es en realidad una muy mala idea. Los bebés pueden desarrollar una afección llamada asfixia posicional cuando se quedan dormidos en un asiento de automóvil, que puede ser fatal. Si necesita transportar a su bebé dormido a algún lugar, es mejor transferirlo a un cochecito o moisés.
Hacer: Sepa que los bebés duermen mucho
¡Es importante recordar que los bebés duermen mucho! Por lo general, tomarán varias siestas a lo largo del día, y necesitan todas esas siestas para funcionar correctamente. Si intenta limitar el tiempo de siesta de su bebé, es probable que se canse demasiado y se ponga de mal humor.
No: Despertar a un bebé dormido
A menos que haya una buena razón para hacerlo, debe tratar de no despertar a un bebé dormido. ¡Dejarlos dormir todo el tiempo que necesiten les ayudará a estar bien descansados y listos para comerse el mundo!
Hacer: Permitir flexibilidad
Si bien es importante tener un horario general de siesta, también debe permitir cierta flexibilidad. Los bebés (y niños pequeños) pueden ser impredecibles, y sus necesidades de sueño pueden cambiar día a día. Si tu bebé está teniendo un día libre y necesita una siesta extra, no dudes en dársela.
No: Olvídate de la rutina de la hora de acostarte
El hecho de que su bebé esté tomando una siesta no significa que pueda saltarse su rutina a la hora de acostarse. Acostar a su bebé con un pañal limpio, una barriga llena y una palmadita suave en la espalda lo ayudará a dormir toda la noche.
¡Con suerte, estos consejos te ayudarán a aprovechar al máximo las siestas de tu bebé! Recuerde, cada bebé es diferente y siempre debe consultar con su pediatra si tiene alguna inquietud.