Os cuidados com os pés precisam fazer parte da rotina de autocuidado. Nós adoramos nos mimar depois de um longo dia de trabalho mas, quando pensamos em mimos, pensamos em limpar, tonificar e hidratar nosso rosto. Entretanto, muito pouca atenção é dada aos nossos pés. Se você quiser começar a prestar atenção neles durante esses momentos, aqui estão alguns passos a seguir para ter os melhores cuidados com os pés.
Cuidados matinais
A maioria das mulheres concorda que os cuidados com os pés são a parte do “regime de beleza” mais negligenciada. Os calçados corporativos e as viagens durante o dia danificam muito os pés, portanto, começando o dia com uma atenção especial aos pés.
A dermatologista cosmética, Dra. Jaishree Sharad, aconselha que você aplique um bom hidratante nos seus pés enquanto eles ainda estão úmidos por causa do banho. Ela também diz que você deve evitar hidratantes oleosos, pois seus pés ficarão gordurosos o dia todo.
Além disso, escolha os sapatos certos quando for ao trabalho. Eles devem ser confortáveis, especialmente se você souber que seu dia vai ser cheio.
Cuidados noturnos
Durante sua rotina noturna, lave seus pés com água morna e esfregue-os usando um esfoliante feito sob medida com farinha de trigo ou farinha de aveia. Depois disso, use uma pedra-pomes para esfregar os pés e aplique um hidratante que contenha dimeticona, esqualano e ureia.
Isto porque a ureia evita o ressecamento e, ao mesmo tempo, remove a pele morta. O esqualano e o dimeticona, por outro lado, são ricos em ácidos super gordurosos. A etapa final envolve o uso de meias para manter sua pele macia e flexível.
Escolha os calçados certos
A dermatologista Dra. Kshama Vibhakar acredita que o conforto e a moda são incompatíveis. Portanto, você deve apenas escolher calçados que complementem seu estilo de vida. Por exemplo, se você está sempre de pé, você deve usar calçados macios, pois a pressão é uniformemente distribuída através de seus pés. Entretanto, se você usa saltos, a pressão se concentra na ponta dos pés e nos calcanhares, o que leva à formação de calos e dor. Os calcanhares também causam a formação de esporões, e afetam muito os músculos da panturrilha. Ela acrescenta que os calçados defeituosos são a principal causa de muitos problemas relacionados aos pés.
Como muitas mulheres usam saltos quando vão trabalhar, elas devem optar por palmilhas disponíveis no mercado. A dermatologista diz que as mulheres que têm a pele seca devem usar calçados fechados. Já aquelas que são propensas a infecções fúngicas devem usar calçados abertos.
A Dra. Kshama diz que um bom remédio para as dores nos pés causadas por viagens é mergulhar os pés em água salgada. Ela afirma que ter uma boa dieta rica em ácidos graxos também ajuda porque eles restauram a umidade nas áreas próximas aos pés que secam mais rápido.
Finalmente, invista em massagens nos pés de vez em quando para aliviar seus pés. Você pode fazer isso em casa, usando um bom óleo ou hidratante e concentrando no calcanhar e na sola. Há também diferentes produtos de fisioterapia disponíveis no mercado. Você só precisa rolar os pés sobre eles para se sentir confortável.