É normal que o seu parceiro nem sempre se sinta valorizado. É comum que seu casamento seja engolido pela rotina após a carreira, filhos e mais, e assim a vida ofusca o romance que já existiu.
Você e seu parceiro podem se encontrar nestas situações, assumindo suas responsabilidades ou simplesmente “fazendo o que é esperado” de vocês. Isto significa que vocês podem não estar se esforçando para cuidar e alimentar seu relacionamento, como quando se conheceram pela primeira vez.
Primeiro, você precisa entender que isto é totalmente normal e esperado. Entretanto, se seu relacionamento permanecer nesta rotina por um longo período de tempo, você ou seu parceiro podem começar a se sentir desvalorizados, solitários, e até mesmo despercebidos.
Continue lendo para aprender como evitar que estes sentimentos surjam em primeiro lugar, bem como como fazer o seu parceiro se sentir valorizado.
Como evitar os sentimentos de ser negligenciado
Se sentindo invisível
Para evitar que seu parceiro se sinta desvalorizado, você tem que fazê-los sentir-se visíveis. Isto significa mostrar-lhes que são vistos e que suas contribuições para a família são apreciadas.
Não se sentir valorizado pode desenvolver sentimentos de solidão, e uma grande solução para isso é fazê-los serem VISTOS.
Se sentindo desvalorizado
Outra coisa que você pode fazer para que seu cônjuge não se sinta triste é mostrando como valorizar. Isto vai de mãos dadas com a visibilidade, já que não apenas seus esforços precisam ser visíveis, mas também precisam ser valorizados e considerados importantes na forma como seu relacionamento e sua família funcionam.
A chave para fazer com que seu parceiro se sinta visto e valorizado
Inclua declarações positivas em suas falas
Se você incluir uma observação de gratidão na conclusão de suas falas, receberá pontos extras. Isto é crítico, pois muito do que fazemos para manter nossas famílias e relacionamentos funcionando é invisível.
Considere quantas coisas você faz durante todo o dia que ninguém percebe, e muito menos aprecia. É por isso que as declarações que incluem observações são tão cruciais.
Aqui vão alguns exemplos:
“Eu só gostaria que você soubesse que vejo o quanto você se esforça para tornar as férias memoráveis para nossa família. Você está querendo cuidar de todos, e eu vejo isso”.
“Eu sei que não entendo tudo o que você faz no trabalho. Mas ainda assim reconheço o que isso oferece para nós e para nossa família”.
“Sua contribuição é crucial, e eu só quero que você saiba que eu a reconheço e valorizo”.
“Vi como você estava exausto esta noite, mas mesmo assim conseguiu colocar o jantar na mesa e cuidar de nós”.