A maioria de nós acredita que a solidão em um relacionamento não é aceitável quando a relação é saudável. Geralmente acreditamos que um casal que está dentro de um relacionamento estável nunca se sente só. Há a ideia de que um casal feliz passa a maior parte de seu tempo juntos e compartilha seus sentimentos. Mesmo quando não estão juntos, eles sentem a presença um do outro.
Como explicar a solidão em um relacionamento?
Quando ambos ou uma pessoa em um relacionamento evita as responsabilidades compartilhadas, isso cria buracos na comunicação. Uma boa comunicação é a chave para qualquer relacionamento. Quando um casal encontra uma lacuna na comunicação, isso pode criar solidão. A terapeuta matrimonial e familiar Kiaundra Jackson disse: “Falhas na comunicação, sentimentos de que alguém não está puxando seu peso nas responsabilidades compartilhadas, ou colocar muita energia na paternidade e não tanto na parceria pode causar solidão”.
Como você deve lidar com a solidão em um relacionamento?
Antes de mais nada, você tem que admitir isso. Morgan Cutlip declarou: “Há algo em expressar a solidão que parece um pouco como se você estivesse admitindo: ‘Eu não estou bem sozinho. Mas nós estamos conectados. Precisamos de relacionamentos”.
Portanto, você precisa compreender sua mentalidade atual para entender o que você quer deste relacionamento. Em seguida, fale com o seu parceiro. Nunca jogue o jogo da culpa. Ao invés disso, tente entender os pontos um do outro. Uma comunicação clara ajudará ambos a seguir em frente. Além disso, você também pode consultar um terapeuta que pode ajudá-lo a reconstruir a proximidade.
O que os experts sugerem?
Os especialistas afirmaram que é normal sentir-se só em um relacionamento por um certo período. Na verdade, a desconexão por um determinado período pode tornar seu relacionamento relativamente saudável.
O especialista em relacionamentos Morgan Cutlip disse: “Há esta expectativa de que [seu relacionamento] é o único lugar onde você não se sente só, onde você se sente mais conectado e cuidado”. Ela também acrescentou: “A vida tem uma maneira de nos separar. Entramos em uma rotina, e perdemos chances de nos conectarmos”.
O pesquisador de relacionamento e professor associado de Desenvolvimento Humano e Estudos da Família na Universidade de New Hampshire, Tyler Jamison disse: “Só precisamos de um relacionamento consistente e positivo para nos proporcionar um senso de conexão social e emocional”.
Portanto, sentir-se só em uma relação é parte da experiência humana. Todos nós devemos aprender como enfrentar a solidão em um relacionamento para que nos ajude a enfrentar a realidade.