A depressão pós-parto é mais comum do que você pensa. Ser uma nova mãe pode ser ao mesmo tempo maravilhoso e difícil. Há muitos novos desafios à sua frente, assim como muito menos sono. Você pode se sentir ansiosa e exausta às vezes.
O que você está sentindo não é incomum. Portanto, respire fundo e cuide de si mesma; isso irá beneficiar seu bebê também. Entretanto, se você estiver particularmente preocupado que isso possa ser um sinal de algo mais sério, como depressão pós-parto, consulte seu médico imediatamente.
A depressão pós-parto é uma forma séria de depressão clínica que ocorre após o parto, e é mais frequente do que você pensa. É mais provável que seja o resultado dos seguintes fatores:
- Algum tipo de depressão no passado;
- Um histórico de doença mental ou depressão na família;
- Um evento profundamente traumático durante a gravidez, tal como a morte de um familiar;
- Abuso de álcool ou outras drogas;
- Dificuldades no parto ou problemas com a saúde do bebê;
- Sentimentos mistos sobre a gravidez;
- Falta de um sistema de apoio.
Se algum desses sintomas lhe parecer familiar, entre em contato com seu médico assim que souber que está grávida ou que planejar engravidar. Eles podem ajudá-la a tomar medidas para reduzir seu risco de depressão pós-parto. Se seu bebê já tiver chegado, seu médico pode ajudá-la a receber tratamento para que você possa retomar sua rotina normal.
O que fazer
Enquanto você estiver grávida: Seu médico pode pedir que preencha um questionário para ver se você apresenta sinais de depressão. Se você estiver com sintomas, você e seu médico podem discutir o melhor curso de ação. Você pode procurar ajuda através de terapia de grupo, aconselhamento ou medicamentos antidepressivos. Seu médico pode aconselhá-lo a experimentar uma variedade de tratamentos.
Após o nascimento do bebê: Quando seu bebê chegar, peça ajuda de familiares e amigos. Para ficar descansada, tenha uma dieta saudável, tire cochilos frequentes e faça exercícios regularmente.
Se você estiver com sintomas de depressão pós-parto, seu médico pode querer vê-la imediatamente. É possível que você tenha que preencher outro formulário de perguntas.
Quanto mais cedo você for diagnosticada com depressão pós-parto, mais cedo você poderá receber tratamento e começar a se recuperar e se sentir muito melhor, o que é benéfico tanto para você quanto para seu filho.