Il linguaggio del corpo influenza la vostra relazione

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La maggior parte di noi capisce e riconosce intuitivamente il linguaggio positivo del corpo. Qualcuno vi dà le spalle, la sua postura e il suo atteggiamento suggeriscono apertura ed è evidente che è interessato a voi. Ma che dire del linguaggio del corpo chiuso?

Secondo il dottor John Gottman, psicologo e ricercatore matrimoniale di spicco, il linguaggio del corpo può essere un segnale importante per capire se una relazione durerà.

Perché è importante nelle relazioni?

Per contestualizzare il tutto, la ricerca del Gottman Institute si è accumulata per decenni. Gli studi sono stati condotti analizzando una moltitudine di coppie. Di conseguenza, il team ha identificato molte abitudini, fattori e comportamenti che causano problemi nelle relazioni. Uno di questi è il linguaggio negativo del corpo. Secondo le loro scoperte, le coppie che usano un linguaggio del corpo molto negativo hanno maggiori probabilità di lasciarsi.

In una relazione, ogni partner osserva naturalmente e costantemente il linguaggio del corpo dell’altro. In questo modo si cerca di capire se si sentono amati, apprezzati e sicuri nella relazione. Le coppie che si chiudono l’una all’altra e che comunicano in modo minaccioso attirano più conflitti nella relazione.

L’esperta di linguaggio del corpo Blanca Cobb, PhD, spiega che tendere il corpo è un’espressione “negativa” comune che può essere legata a frustrazione, disagio o stress. Il linguaggio del corpo “positivo”, come rilassarsi o dormire comodamente, può sembrare suggerire fiducia e felicità.

Il linguaggio negativo del corpo può quindi innescare un ciclo di conflitto in cui il linguaggio suscita un conflitto e il conflitto induce un linguaggio ancora più negativo. Questo, a sua volta, produce un ambiente relazionale insostenibile a lungo termine.

Cosa bisogna fare?

Il linguaggio del corpo può essere particolarmente rivelatore, ma c’è sempre la possibilità di fraintendimento. Ad esempio, potreste non essere consapevoli di avere una comunicazione negativa. Oppure il vostro compagno potrebbe interpretare male i vostri sentimenti.

Earnshaw raccomanda di verificare sempre, durante le conversazioni, come si sente l’altra persona. Questo per assicurarsi che ciò che esprimete sia percepito correttamente. Se i ruoli sono invertiti e siete voi a mettere in discussione il loro linguaggio del corpo, informateli e spiegate chiaramente i vostri sentimenti.

Potete anche esercitarvi a usare un linguaggio del corpo più positivo. Soprattutto in situazioni di stress, per aiutarvi a essere presenti, attenti e aperti all’altro. È stato dimostrato che abbracciare il partner aiuta ad attenuare gli effetti negativi di una discussione.

Ma tenete presente che se notate qualcosa di negativo oltre ad alcuni degli altri indicatori di Gottman di un’eventuale rottura, potreste anche voler dare un’occhiata più approfondita a ciò che la vostra relazione richiede per passare a un luogo più felice, se la relazione vi sta davvero servendo.