In jeder Beziehung ist Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg, vor allem in einer Ehe. Sind Paare in der Lage, effektiv miteinander zu kommunizieren, kann dies zu einer stärkeren und erfüllteren Beziehung führen. Jedoch kann Kommunikation manchmal schwierig sein, besonders wenn verletzte Gefühle oder Wut eine Rolle spielen. Lesen Sie weiter, um mehr über die drei Kommunikationsmittel zu erfahren, die Ihre Ehe fördern werden.
1- Den richtigen Zeitpunkt wählen
Ein Gespräch ist produktiv, wenn der Zeitpunkt richtig gewählt wird. Richtiges Timing ist von großer Bedeutung, um dafür zu sorgen, dass Ihr Ehepartner Ihnen gut zuhört.
Gleiches gilt für alle Gespräche und Diskussionen, wenn Sie etwas Wichtiges mitzuteilen haben, oder einfach für Unterhaltungen, bei denen Ehepartner ihre Freude zum Ausdruck bringen. Berücksichtigen Sie, ob einer von Ihnen Hunger hat, wütend ist oder sich einsam oder abgeschlagen fühlt. Wenn ja, wählen Sie einen anderen Zeitpunkt für das Gespräch.
2- Eher antworten, als reagieren
Sie müssen die Fähigkeit haben, der Auseinandersetzung ein Ende zu setzen, zu der aufgrund eines Missverständnisses gekommen ist. Die allgemeine Meinung ist, dass die Person, die reagiert, den Verlauf des Gesprächs bestimmt, nicht die Person, die das Gespräch beginnt. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner durch seine Worte oder Verhalten einen Streit losgetreten hat, haben Sie die Wahl, auf die Art und Weise zu antworten, die diesen beendet.
Anstatt zu reagieren, verhalten Sie sich auf eine Weise, die verhindert, dass die Diskussion eskaliert. ‘’Hey, ich habe das Gefühl, dass wir in einen Streit geraten; lass uns eine Pause machen,’’ können Sie sagen. Wahlweise können Sie auch fragen, ‘’Welche Bedeutung versteckt sich hinter deinen Worten?’’ Sie können das zugrundeliegende Problem mit Mitgefühl ansprechen.
3- Die STOPP Methode
Diese Methode ist hilfreich, wenn das Gespräch außer Kontrolle gerät. So können Sie fehlgeleitete Gespräche in die richtigen Bahnen lenken.
- Wenn Ihnen der Verlauf des Gesprächs unangenehm ist, hören Sie auf.
- Um wieder Frieden einkehren zu lassen, gehen Sie sich physisch etwas auf Distanz, indem Sie eine Pause von 30-60 Minuten einlegen.
- Während der Pause denken Sie darüber nach, wie Sie auf Ihrer Seite Verantwortung bezüglich des Problems bzw. Missverständnisses übernehmen können.
- Nach der Pause machen Sie ein Friedensangebot: versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie das unerwünschte Verhalten ändern werden.
Relevante Links zum Thema: https://thehealthy-mother.com/de/wie-sie-mit-ihrem-ehemann-ueber-ihr-unglueck-reden-koennen/ – https://www.loveandcompass.de/kommunikation-in-der-partnerschaft/