Fällt bloß das Wort ‘’Brustkrebs’’, machen sich viele Frauen Sorgen. Und das ist natürlich. Nahezu jede Frau kennt jemanden, der in irgendeiner Weise von der Krankheit berührt wurde.
Allerdings gibt es gute Neuigkeiten, was Brustkrebs betrifft. Es gibt immer bessere Behandlungsmethoden und wir wissen mehr über Wege, wie man der Krankheit vorbeugen kann. Nicht jede Krebsbehandlung schlägt bei jeder Frau an, aber im Großen und Ganzen ist die Wirkung erfolgversprechend.
Halten Sie Gewicht in Schach
Es ist einfach zu übersehen, denn es wird oft wiederholt, aber es ist wichtig, das Gewicht zu halten. Übergewicht kann das Risiko für verschiedene Krebsarten wie Brustkrebs, besonders nach den Wechseljahren, erhöhen.
Seien Sie körperlich aktiv
Körperliche Bewegung gleicht einer Wunderlösung für ein gesundes Leben. Bei Frauen, die täglich mindestens 30 Minuten Sport treiben, besteht ein geringeres Risiko für Brustkrebs. Regelmäßiger Sport bietet außerdem die Möglichkeit, das Gewicht in Schach zu halten.
Verzehren Sie Obst und Gemüse – und schränken Sie Alkoholkonsum ein (am besten null)
Durch eine gesunde Ernährung kann das Risiko für Brustkrebs verringert werden. Versuchen Sie, viel Obst und Gemüse zu verzehren und Alkoholkonsum einzuschränken. Selbst geringer Alkoholkonsum kann das Risiko für Brustkrebs erhöhen. Mit Blick auf andere Risiken von Alkohol ist ein kompletter Verzicht die beste Wahl.
Rauchen Sie nicht
Rauchen, das mindestens 15 Krebsarten verursacht, gehört zu den Top-Ursachen für Brustkrebs. Wenn Sie rauchen, hören Sie so schnell wie möglich damit auf. Nie ist es zu spät, von den Vorteilen zu profitieren. Sie werden es mit Sicherheit schaffen.
Wenn möglich, stillen Sie
Ein Jahr oder länger zu stillen, reduziert das Risiko für Brustkrebs. Zudem bringt das Stillen viele Vorteile für das Kind mit sich. Für mehr Informationen rund um das Thema Stillen, kontaktieren Sie den Kinderarzt oder das örtliche Gesundheitsamt.
Verzichten Sie auf Antibabypille, besonders nach dem Alter von 35
Antibabypillen weisen Vor- und Nachteile auf. Je jünger die Frau ist, desto geringer sind die Risiken. Während der Einnahme von Antibabypillen besteht ein leicht erhöhtes Risiko von Brustkrebs. Nach dem Absetzen der Pille jedoch verschwindet das Risiko schnell. Außerdem erhöht sich das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkt, wenn man die Pille einnimmt, besonders bei Raucherinnen. Jedoch bringt eine Langzeiteinnahme bestimmte Vorteile mit sich, beispielsweise reduziertes Risiko für Eierstock-, Darm- sowie Gebärmutterkrebs. Des Weiteren verhindern Antibabypillen eine ungewollte Schwangerschaft, daher spricht vieles für sie.
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